- Skal vi henge med i toppen må vi være i shape

Og med hovedansvar for gutta fysisk form, har Sander Emanuelsen troen på at det er en "sprek" gjeng som møter på Føyka klar for del 2 av årets sesong. Dog har han også et eget ansvar for å ha formen inne, men det skal være en smal sak. Fokuset ligger nå på på troppens totale tilstand i det gutta tusler inn på Føyka tirsdag. 

Vi tar en sjekk med fysisk ansvarlig og høyreback Sander, i det gutta må bytte ut sandaler med fotball. 

Sander - skal man yte godt i løpet av en lang sesongen, er det vel viktig med litt god hvile og ferie halvveis også?

- Gutta har fortjent en liten ferie nå. Hvile er helt nødvendig for å yte maksimalt i løpet av en lang sesong. Samtidig er det også en fin mulighet til å forbedre fysiske ferdigheter og få kontroll på egen kropp. En god blanding av å nyte/yte, treffe familie/venner, og ikke minst tid i sola gjør susen.

Hva salgs program har gutta fått med seg inn mot ferien i år?

- Samtlige spillere har fått tilsendt et treningsprogram bestående av fysiske økter med fokus på styrke, hurtighet og utholdenhet, samt fotballtekniske økter der spillerne har mulighet til å jobbe rollespesifikt. (det kan røpes at spillere i Asker-troppen fra både sørlandet og østlandet har tatt turen til Kristiansand for å oppleve asker-garderobens mest omtalte motbakke; «syrkebakken i Baneheia..)

Og hva forventes når man møter opp til oppkjøringen nå denne uken - det holder vel ikke bare med tellekanter og nypussa sko?

- Det forventes en sulten gjeng med overskudd til en spennende høstsesong. Det holder ikke med bare solbrun hud og nypussa sko. Gruppa er svært treningsvillige og jeg forventer at de fysiske testene som skal gjennomføres de første dagene etter ferien bekrefter dette

For at Asker skal henge med i den delen av tabellen vi liker oss, så må vi vel ha en god grunnform og evnen til å holde oss mest mulig skadefri vel?

- For at Asker skal henge med i toppen er det viktig at hele troppen er i «shape» og holder seg skadefri. Vi er avhengig av samtlige, både i kamp og treningshverdag

Og hvordan skal vi opprettholde både form og overskudd nå som vi tar fatt på 2. halvdel av årets sesong? 

- Vi har økt treningsmengden fra i fjor, og er i bedre fysisk forfatning denne sesongen. Vi har dog et mål om at spillere gradvis kan yte mer i treningshverdagen og at vi som lag holder toppnivået vårt i lengre perioder i kamp.

Og med det står Sander og resten av trenerteamet klart tirsdag for å ta i mot troppen når vi de ankommer Føyka. Full at treningslyst!